【ゆる研】なぜ人は先延ばししてしまうのか<br>――科学と歴史から考える「先延ばし」との共存戦略

【ゆる研】とは

研究者・民間社会人を問わず、研究を愛する人が自分の興味のあるテーマについて気軽に発信して、参加者と知見をシェアできる場。

忙しい仕事の合間や日常生活の中で、プレッシャーを感じずに自分の好奇心を追求できるのが「ゆる研」です。

この「ゆる」には、「アカデミアの外にある気軽な発表の場」や「専門外の人との自由な意見交換・学びあい」の機会をつくりたいという思いが込められています。

「研究の進捗はありません」
「この3ヶ⽉，合気道の⿊帯審査に向けて稽古をしていました」

と⾔って，ゼミの空気を凍り付かせたことがあります．
その後も何ヶ⽉にもわたり研究を先延ばしし続け，ついに私は⼀⼤決⼼をします．

「なんで博⼠課程にまで進学したのに，こんなにも研究を先延ばししてしまっているんだ…」
「そうだ，もういっそのこと，”先延ばし” を研究テーマにしてしまえ！」

研究を始めてみると，そこには興味深い科学的事実が，宝⽯の原⽯のように転がっていました．

⼈類の歴史が，常に先延ばしと共にあったこと．
先延ばしが，⼈類の適応的な⽣存戦略の副産物であったこと．
先延ばしを減らすためには，先延ばしする⾃分を闇雲に責めていてはいけないこと．

気づけば，私⾃⾝の「先延ばしのイメージ」は崩れ落ち，新たな⼈間観が⽴ち現れていました．

今回は，⼈類の先延ばしの歴史を時間旅⾏しながら，最新科学の知⾒をもとに，先延ばしと共存しつつ⾃分の⼈⽣の舵を⾃分でとるための道標を，⼀緒に探究できると幸いです！

柏倉　沙耶氏 / Saya Kashiwakura

東京⼤学⼤学院特任研究員．博⼠(学術)．専⾨は認知⼼理学．

東京⼤学総⻑⼤賞を受賞し，⾸席(総代)で卒業するも，燃え尽き症候群で引きこもりとなる．

「どうすれば再び⾃分の⼈⽣を⽣きられるようになるのか」̶̶その切実な問いから先延ばし研究を始め，朝⽇新聞・NewsPicks など多数メディアで注⽬を集める．

引きこもり状態から⽴ち直る過程で合気道と出会い，⼼⾝を⽴て直した経験から，現在は公益財団法⼈合気道養神館の国際部スタッフとしても活動．合気道参段．モットーは「⼼が変われば世界が変わる」